5 Exerciţii pentru ochi obosiţi

Postat de: Eaîn Sănătate
22:33
15
Feb

ochi 5 Exerciţii pentru ochi obosiţiSimţiţi că vă ard ochii, că obsosesc repede şi că nu mai suportaţi lumina? Vi se pare că aveţi un grăunte de nisip sub pleoape?
Cauza: compoziţia lichidului lacrimar s-a dereglat, iar dereglarea poate fi provocată de frig, fum, de praf, de instalaţia de aer condiţionat sau de statul în faţa computerului. Cum poate fi prevenită: aerisiţi bine încăperile, asiguraţi-vă că umiditatea aerului este suficientă, evitaţi ca aerul condiţionat să vă vină direct în faţă (în maşină, de exemplu), strângeţi din ochi cât mai des posibil, beţi zilnic minimum 2 litri de lichid.

Foarte eficiente sunt următoarele exerciţii. Ele relaxează ochii după o zi de încordare, redându-le strălucirea.

Exerciţiul 1

Când simţiţi ochii umflaţi şi obosiţi, ţineţi câte o linguriţă rece pe fiecare pleoapă timp de 2 minute.

Exerciţiul 2

Rotiţi ochii fără să mişcaţi capul. Spre dreapta, spre stânga, în sus şi în jos. Repetaţi exerciţiul de 6 ori. Activează musculatura ochilor.

Exerciţiul 3

Fixaţi degetele arătătoare deasupra sprâncenelor. Trageţi uşor pielea spre exterior pentru a obţine o mică rezistenţă şi strângeţi cu putere din ochi – de 20 de ori. În felul acesta sunt antrenaţi muşchii laterali ai ochilor. Repetaţi în 3 reprize.

Exerciţiul 4

Relaxare totală. Masaţi-vă tâmplele cu degetele şi astfel li se transmite terminaţiilor nervoase să se destindă. Durata: după bunul dvs. plac.

Exerciţiul 5

Fixaţi degetele arătătoare la rădăcina sprâncenelor şi apăsaţi pielea şi muşchii în jos, spre orbire. Masajul acesta repune în mişcare limfa şi are ca efect dispariţia umflăturilor şi pungilor cu lichid din jurul ochilor. Durata masajului: 30 de secunde.





Horoscop personalizat dragoste

Etichete: , , ,

Acest articol a fost postat pe data Duminică, Februarie 15, 2009 la 22:33 în categoria Sănătate. Poţi lasa un răspuns la sfârşitul acestei pagini. Sistemul de ping nu este permis.

Pentru femei pe aceeaşi temă...

  • Ochi stralucitori, fara cearcane
    Multe dintre femei se confrunta cu aceasta problema – ochi cu cearcane pronuntate. Somnul si odihna sunt esentiale, iar lipsa lor isi lasa amprenta pe ochii tai candva plini de stralucire, iar acum umbriti de cearcane. O
  • Caracterul femeii după culoarea ochilor ei
    Ochii sunt principala armă a femeii. Frumuseţea şi misterul lor, strălucirea şi încăpăţânarea lor îi fac pe bărbaţi  să fie atraşi de stăpâna lor. Privind-o în ochi poţi să-i afli nu doar caracterul dar şi temperamentul
  • Ochii şi caracterul
    Albaştri (foarte deschis) – slăbiciune Albaştri – bunătate, blândeţe Albaştri (închis) – idei profunde Căprui – spirit viu Căprui gălbenoşi – talent Verzi – curaj, constanţă Verzi gălbui – perfidie Negri – viclenie, tenacitate Gri-deschis – veselie, fineţe Privire pătrunzătoare – conştiinţă de valoare Mari,
  • Machiaj de seara
    Un machiaj trebui sa iti ascunda imperfectiunile si sa iti puna in valoare trasaturile fetei, caracteristicile care scot in evidenta frumusetea ta. Tipsuri pentru a realiza un machiaj de seara, fara a avea studii de make-up
  • Potential erotic femeia SCORPION
    Nopţile cu ea sunt grele, cerând o cât mai judicioasă dozare a forţelor, ea putând fi denumită şi “zeiţa erosului”. Este atât de uşor de excitat, încât poate ajunge la orgasm prin simple discuţii despre

Nu sunt comentarii

Lasă un răspuns

Nume (*)
E-mail (nu va fi publicat) (*)
Comentariu