Generalitati despre calciu
Calciul este un mineral ce joaca un rol extrem de important in procesul de crestere si dezvoltare normala a organismului si in asigurarea functiei reproductive.

Are rol major in formarea si mentinerea sanatatii dintilor si oaselor, previnerea aparitiei osteoporozei, contractia si relaxarea musculara, precum si in sinteza si secretia unor hormoni.

De asemenea, este important in scaderea nivelului colesterolului si in reglarea tensiunii arteriale.

Multe dintre produsele consumate zilnic contin calciu in proportii variate. Insa, cele mai bogate in acest mineral sunt, produsele lactate: laptele, iaurtul, branzeturile.

In aceste produse calciul nu numai ca se gaseste in cantitati importante, dar este si intr-o forma usor de absorbit si apoi utilizat de catre organism.

Surse excelente de calciu sunt toate produsele lactate, fie ca este vorba de iaurturi, branzeturi, unt, deserturi pe baza de lapte (budinci si inghetata).

Laptele contine, pe …

Simţiţi că vă ard ochii, că obsosesc repede şi că nu mai suportaţi lumina? Vi se pare că aveţi un grăunte de nisip sub pleoape?
Cauza: compoziţia lichidului lacrimar s-a dereglat, iar dereglarea poate fi provocată de frig, fum, de praf, de instalaţia de aer condiţionat sau de statul în faţa computerului. Cum poate fi prevenită: aerisiţi bine încăperile, asiguraţi-vă că umiditatea aerului este suficientă, evitaţi ca aerul condiţionat să vă vină direct în faţă (în maşină, de exemplu), strângeţi din ochi cât mai des posibil, beţi zilnic minimum 2 litri de lichid.

Foarte eficiente sunt următoarele exerciţii. Ele relaxează ochii după o zi de încordare, redându-le strălucirea.
Exerciţiul 1
Când simţiţi ochii umflaţi şi obosiţi, ţineţi câte o linguriţă rece pe fiecare pleoapă timp de 2 minute.
Exerciţiul 2
Rotiţi ochii fără să mişcaţi capul. Spre dreapta, spre stânga, în sus …

De curând am fost “în vizită” la un doctor imunolog…

Pe lângă un foarte bun specialist în domeniul său s-a dovedit a fi şi un foarte bun psiholog. Nu ştiu cât timp a ţinut consultaţia, dar ştiu că am povestit absolut tot ce mă frământa (la sănătate, bineînţeles). În felul acesta şi dumneaei a putut să îşi facă o imagine mai clară despre starea mea de sănătate, dar şi printre altele am aflat foarte multe răspunsuri la întrebările care mă măcinau de multă vreme. De regulă, păţeam invers, ori nu puneam întrebările potrivite, ori nu îmi spunea doctorul exact ce îmi trebuia, dar ştiu că ajungeam acasă mai nedumerită decât atunci când am intrat pe uşa cabinetului medical…

Foarte mulţi medici încă mai cred că ştiu “totul” …

Oamenii de ştiinţă sunt de părere că cele mai predispuse la cancerul de sân sunt surorile medicale şi stewardesele, pentru că acestea au schimburi de noapte, riscul de îmbolnăvire fiind de două ori mai mare decât la femeile cu program de lucru normal.

Dacă aceste cercetări vor fi anunţate oficial, atunci multe contracte de muncă ar trebui să fie schimbate.
Cea mai simplă explicaţie este legată de lipsa somnului, iar de aici oboseală, şi deficit imunitar; organismul nu are puterea să lupte  cu suprasolicitarea şi este mai predipus pentru diverse boli. Aşa că mă duc la somn. Ştirea m-a pus la punct, pentru că eu nu sunt omul care la 12 e în pat. Dar de azi mă voi culca mai devreme.

Singurul lucru care l-am observat, după multele nopţi de muncă e că părul creşte văzând cu ochii, …

Am hotărât să scriu despre această minune a medicinii…

Am încercat-o şi pe “pielea” mea, adică pe ochii mei. Sunt foarte mulţumită de rezultatele operaţiei. Aveam probleme mari cu vederea, a început să-mi scadă încă de pe la 15 ani şi tot aşa încet, încet am ajuns pe la 22 de ani să văd doar 30 %. 

Sincer, m-am hotărât cu multă greutate la această intervenţie, întrucât nu eram sigură că este într-adevăr “safe”, cred că cel mai mult mi-a fost frică de faptul că nu voi mai vedea după operaţie. Mama a fost cea care m-a convins, şi practic, mi-a inspirat încrederea că totul va fi bine şi am şansa să văd 100% din nou.

S-a întâmplat într-o vară, am trecut testele de care era nevoie pentru operaţie, şi cu multă frică în …